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有没有宝妈经历过这样的场景：送娃去幼儿园，娃抱着你的腿哭撕心裂肺，嘴里不停喊“妈妈别走”；

你偷偷溜走，回头却看到娃扒着围栏大哭，自己也红了眼眶，一整天都心神不宁；

今天就把亲测有效的应对方法分享给各位爸妈，帮你轻松化解儿童分离焦虑，让娃勇敢面对分离，也让自己少些焦虑。

儿童分离焦虑的常见表现

只要爸妈要离开，就会哭闹不止，抱着爸妈的腿、衣服不肯松手，哪怕是短暂离开，也会表现出强烈的抗拒，甚至会追着爸妈跑。

分离前后，娃的情绪会变得特别敏感、易怒，比如平时很乖，一提到“去幼儿园”“妈妈要上班”，就会发脾气、摔玩具，甚至拒绝吃饭、睡觉。

原本已经会自己吃饭、自己上厕所的娃，分离焦虑严重时，会突然变得依赖，比如要喂饭、要抱，甚至出现尿床、说不出话的情况，这都是娃寻求安全感的表现。

改善方法

很多爸妈怕娃哭闹，会趁娃不注意偷偷溜走，看似省事，实则会让娃的安全感彻底崩塌，觉得“爸妈会突然消失”，反而加重分离焦虑。

正确的做法是，分离前提前和娃沟通，比如“妈妈要去上班，下午下班就回来陪你玩”，让娃有心理准备。

固定的仪式能让娃形成条件反射，知道“做完这些，妈妈就要暂时离开，但一定会回来”。

比如分离前，给娃一个拥抱、一个亲吻，再把娃喜欢的玩具、安抚巾交给娃，让娃有寄托，减少不安。

分离时，尽量让娃在熟悉的环境里，比如第一次送幼儿园，可以先带娃去幼儿园熟悉环境、认识老师和小朋友，让娃对新环境产生好感