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新妈妈生了宝宝后，由于十个月的怀孕及分娩的经历，从婀娜多姿的少女，变为大腹便便的宝妈。很多新妈妈出现腹直肌分离，内脏下垂，对自己的体型不满意。

很多新妈妈月子里急着给自己绑上收腹带，把腹部勒的紧紧的，以为这样就能把松弛的腹部勒回去。

月子里，正确使用腹带，才会得到满意的效果。如何正确绑收腹带，是很多新妈妈关心的问题，妇产科专家给你支招。

1、新妈妈生完宝宝后，盆腔子宫内脏器官均进入一个恢复期，子宫一般在产后10天才能回到盆腔，太早的使用收腹带，会导致这些器官受到不良的压迫，从而诱发血液循环不畅，对器官的恢复有影响。一般在顺产产后15天可以使用。

2、剖宫产的人，下床的时候因为可牵涉到切口引起疼痛，可用收腹带让切口得到支撑，以减轻疼痛的感觉，所以，剖腹产的人产后1周内可以使用收腹带。但是，建议要松紧适宜，如果勒得过紧，有可能会影响肠蠕动。切口不疼了，可以暂缓收腹带的使用，有利于腹部切口的愈合。一般建议在产后一个月再开始使用收腹带。

1.棉制收腹带，没有弹性、透气、能吸汗的为宜,白纱带就是不错的选择，用它束腹不但透气，还使用方便。

2.收腹带大都是以松紧材质制成的，对内脏起不到充分的支撑作用，效果不佳。

1.新妈妈要仰卧、平躺在床上，将双膝竖起，脚底平放在床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角，抬起臀部，臀部下方垫两个垫子。将双手放掌心向前，把内脏向心脏的方向按摩、搓揉。最后将束腹带从耻骨绑至肚脐，螺旋状地往上绑，多缠绕几圈，盖过肚脐以后，用安全别针将束腹带固定，并将带头塞好就可以了。

2.如果新妈妈很瘦或者髋骨突出导致束腹带不能贴住肚皮，可以先在腹部垫上一条柔软的毛巾，再绑束腹带。

3.新妈妈在吃饭前要将束腹带拆下，以免影响胃肠蠕动，导致食欲低下、消化能力减弱。

4.收腹带在使用过程中，还应注意白天下地时可使用收腹带，晚上睡觉时应适当打开，以避免皮肤局部形成过敏性湿疹，或者因不透气引起皮肤炎症。

新妈妈，产后尽早使松弛的腹部恢复紧致防止内脏下垂，正确佩戴收腹带，重塑妙曼身姿。