抓住排卵期，备孕不再难！月经周期计算神技巧曝光！
日期：2025-05-23 14:56:07 / 人气：
排卵期就是指卵细胞和卵丘颗粒一同排出的阶段，是女性受孕的最佳时期。在这个时期，女性受孕几率是最大的，备孕最好是在排卵期。因此如何算好排卵期对备孕中女性很重要。
一般普通女性的月经周期在28天左右，排卵日一般在下次月经来潮前14天左右。临床将排卵日前5天和后4天以及排卵日当天，共10天，称为排卵期。
因此对于月经周期规律的女性，可以根据下次月经来潮第一天的时间，向前数14加5天，便进入排卵期，向前数14减4天，便结束排卵期。
不过该法有一定的局限性，只是对于月经周期正常的女性来说，才会比较准确；如果经期不规律，就可能无法通过该法进行测定。
对于月经周期不规律的女性，可以测量基础体温。女性在卵巢排卵后，会因为黄体以及孕激素的刺激，而影响到体温调节中枢，可出现基础体温升高0.3~0.5°C的情况，因此就可以加强对体温的监测，来帮助计算排卵期。
建议可准备体温表，每天晚上测量体温，如果发现体温有升高的情况，就可以初步判断为排卵期。测定时必须有正常的生活规律，每天的睡眠时间应保持在6小时以上，且每天测量时间要大致相同。
排卵试纸是针对于卵细胞排出的，一种监测试纸，主要是经过对黄体生成激素含量的检测，来判断是否有成熟卵细胞。女性可在月经周期的第十天开始用排卵试纸进行监测。
测试时，最好是收集早10点至晚8点的尿液，而且要连续进行检测，每天同一时间段的尿液，这样测出的结果准确率，可以达到最高。若试纸呈阳性，则表明机体卵泡发育逐渐成熟，强阳性时可出现排卵，待试纸从阳性转阴，多表明排卵结束，此时间段为排卵期。
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备孕中女性也可以直接到正规医院进行B超检测是否为排卵期。B超监测排卵是一种比较准确的方法，可以通过B超来检测卵泡的发育情况，也可以通过卵泡的大小来判断排卵期。
通常情况下，卵泡会在排卵期时发育成熟，然后排出体外。卵泡一般情况下约2-3mm，接近排卵日时会逐渐增大，在排卵日的前2天可达到18mm，排卵当天会增大至20mm以上。观察日如果正好是排卵日，有时甚至可以在超声波上看到卵泡破裂。
